Хотите, чтобы у вас были длинные, густые и шелковистые волосы? Гладкая, упругая, сияющая кожа? Оказывается, наша внешняя красота напрямую зависит от здоровья кишечника, вернее, от выработки одного очень важного вещества — биотина. Всего одна тысячная грамма этого витамина, в виде постоянного резерва в печени, справляется с задачей эффективнее, чем лучшие косметологические клиники!

Природа — лучший лекарь.

Биотин содержится в дрожжах, печени, яичном желтке, помидорах, соевых бобах, неочищенном рисе и отрубях. Однако биотин, в котором нуждаются наши клетки, преимущественно производится бактериями в нашем собственном кишечнике. Мы сами являемся производителями витамина. Это возможно лишь в том случае, если не нарушен исклю­чительно сложный, чувствительный и упорядоченный мир кишечных микробов. Им нужна всего лишь здоровая полноценная пища, чтобы усердно заниматься своим делом.

Малейшее нарушение баланса, например рюмка водки, кусочек са­хара или таблетка антибиотика, может привести к хаосу. В этом слу­чае выработка биотина снижается.

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Получайте MyFormat на ваш e-mail

Каждую субботу 5 лучших статей за неделю

email рассылки
Загрузка...