Возможно ли всего за 5-10 минут в день постепенно сформировать красивые ягодицы? Наш ответ – да!

Это простое упражнение, похожее на детскую игру поможет накачать попу не хуже, чем у бикини модели!

1

Эта зарядка почти не имеет никаких противопоказаний, кроме периода менструации у женщин. Следует отложить занятия, если во время занятий появится боль в пояснице или внизу живота (не путайте с ощущениями тонуса в мышцах после гимнастических упражнений).

При такой ходьбе не старайтесь делать движения максимально широкими. Они могут быть совсем небольшими, но верно выполненными.

Смотрите видео тренировку, нажав номер страницы ниже

Загрузка...