Возможно ли всего за 5-10 минут в день постепенно сформировать красивые ягодицы? Наш ответ – да!

Это простое упражнение, похожее на детскую игру поможет накачать попу не хуже, чем у бикини модели!

1

Эта зарядка почти не имеет никаких противопоказаний, кроме периода менструации у женщин. Следует отложить занятия, если во время занятий появится боль в пояснице или внизу живота (не путайте с ощущениями тонуса в мышцах после гимнастических упражнений).

При такой ходьбе не старайтесь делать движения максимально широкими. Они могут быть совсем небольшими, но верно выполненными.

Смотрите видео тренировку, нажав номер страницы ниже

Получайте MyFormat на ваш e-mail

Каждую субботу 5 лучших статей за неделю

email рассылки
Загрузка...